bel ucun press.aşağı bel, gluteus, hamstring və core əzələlərinin gücləndirilməsi; hip extension, back extension, GHR, reverse hyper hərəkətləri üçün uyğundur. - Konstruksiya: qalın polad karkas, geniş dayaq bazası, sürüşməyən metal platforma (ayaq dayağı) və rezin ucluqlar stabilik üçün. - Tənzimləmə: gövdə hissəsində sürüşən mexanizm – bədən uzunluğuna uyğunlaşdırıla bilir. - Rahatlıq: qalın süngərli, dərimsi örtüklü yastıqlar; ön hissədə tutacaqlar təhlükəsiz mövqe tutmağa kömək edir. - İstifadə: kommersiya zalı və ya şəxsi ev zalı üçün; sərbəst ağırlıqla yükləmə əlavə etmək mümkündür (dumbbell/plate qucaqlayaraq). - Ölçü və quruluş: geniş U formalı ayaq baza, ikiqat yastıqlı bud dayaqları və ikili baldır/ayaq yastığı ilə tam bədən dəstəyi. - Faydalar: belin stabilizasiyası, posterior zəncirin güc artımı, sprint və atlama performansının yaxşılaşdırılması, zədə profilaktikası. Qısa təlimat: - Platformada ayaqları sabitləyin, baldır yastıqlarına möhkəm dayanın. - Bud yastıqlarına söykənərək bədəni düz xəttdə saxlayın. - Nəzarətlə aşağı enib qalça ekstensiyası ilə yuxarı qalxın; əlavə müqavimət üçün plitə/dambıl saxlayın.