Özəl hazırlama idman dəsti – ev üçün ağır atletika və güc məşqləri Məhsulun tərkibi: - 2 ədəd ştanq: biri ziqzaq (EZ) formalı, biri düz. - Müxtəlif çəkilərdə özəl tökmə “disklər”: iri silindrik və naxışlı formalı hissələr bir neçə cüt. - 2 ədəd qısa qantel sapı (metal). - Sadə skamya/raf funksiyası verən beton dayaqlar (ştanqı qaldırıb-endirmək, press hərəkətləri üçün dayaq kimi istifadə oluna bilər). Xüsusiyyətlər: - Tam metal saplar, möhkəm konstruksiya. - Disklər beton qarışıqdan tökülüb, metal mərkəzlə möhkəmləndirilib. - Ziqzaq ştanq bilək və dirsəklərə rahatlıq verərək biceps/triceps üçün uyğundur. - Düz ştanq sinə, kürək, ayaq və ümumi güc məşqləri üçün yararlıdır. - Qısa saplarla qantel hərəkətlərini etmək mümkündür. - Dayaqlar ştanqı müxtəlif hündürlüklərdə yerləşdirməyə imkan verir. Uyğun məşqlər: - Skamyada sinə pressi (beton dayaqlar üzərində) - Ştanqla oturub-durma, ön çökmə - Deadlift, çəkilərək row - Biceps curl (EZ ştanq), triceps press - Qantellə çiyin, kürək, qol hərəkətləri Ev şəraitində güc məşqlərinə başlamaq və ya mövcud proqramı tamamlamaq üçün praktik və davamlı bir dəstdir. Disklərin sayını dəyişməklə çəkini asanlıqla artırıb-azalda bilərsiniz.