Kitab: “Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни” Müəllif: Бретт Блюменталь Nəşriyyat: Альпина Паблишер Buraxılış: Moskva, 2023 Dil: rus Format: bərk cild ISBN: 978-5-9614-7036-3 Məzmun: Sağlam həyat tərzinə keçid üçün 52 həftəlik addım-addım plan. Qidalanma, yuxu, su qəbulu (gündə 2L tövsiyəsi), fiziki aktivlik və faydalı vərdişlərin formalaşdırılması üzrə konkret tapşırıqlar və izahlar. Xüsusiyyətlər: - Həftəlik strukturlaşdırılmış proqram - Praktiki məsləhətlər və metodikalar - Vellnes sahəsində 20+ illik təcrübəsi olan müəllifin yanaşması Qiymət: 22 AZN Qeyd: Совершенно новая